【個人成長】愛因斯坦、Steve Jobs都以「non-time」激發想法? - Growth - 2021-03-29 | Asia Business Leaders
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【個人成長】愛因斯坦、Steve Jobs都以「non-time」激發想法?

29th March, 2021| In Growth

或許你已經嘗試過各種的時間管理方法,去令工作更有效率、更具生產力和專注力。然而有研究指,與其以許多「有意義」的工作來填滿工作時間,你更需要的或許只是屬於自己的「non-time」。

甚麼是「non-time」?

「non-time」一詞由《The Art of Impossible: A Peak Performance Primer》的作者Steven Kotler提出,他解釋「non-time」本質上是指當你遠離世界的嘈雜喧囂時,自己安靜獨處的時間。他本人的non-time約為清晨4點(他開始寫作的時間)到早上7點30(大部分的人開始醒來時)。這段時間只屬於他自己,即便他寫一個句子要花上兩個小時的時間,也沒有人會在乎。

Steven Kotler指,「non-time」並不只是想完成一件事的方式。神經科學已經證實,讓思緒遠離所有雜事、安靜的自我獨處時間,對我們的思維和創造力有很大的幫助。

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生活和工作上的壓力會讓我們的大腦集中在某些細節上、並阻擋我們去思考比較大層面的方向;更嚴重的是,當大腦被過度壓迫,我們便會感到極度受壓。有人認為,這些焦慮會讓情緒變得極端,進一步將我們的注意力放在特定的事物上。

與之相反,「non-time」可以幫助我們充分放鬆,以較大的面向去看事情,有利於我們進行全面性的思考,較容易產生不一樣的相法。

史上最偉大物理學家之一的愛因斯坦曾經表示,他的所有想法便是在他放空腦袋划船的時候冒出來的;而據悉,蘋果公司聯合創始人之一的Steve Jobs亦是在胡思亂想時才是最多想法冒出來的時間。

與其把一天24小時都排滿工作,適當地挪出一段「non-time」或許能改變你的生活型態、讓工作變得更有目標、更具創意。

資料來源:Inc.


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