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專注力

大腦無法「一心多用」?5個提升專注力的方法!

一心多用是現代人常見的工作模式。雖然這個方法或許可以令你用更少的時間完成一定工作,然而有研究指,大腦一次只能接受一個指令,長期一心多用反而會損傷記憶力、增加大腦壓力與破壞創造力,甚至改變大腦結構...
12th August, 2023 | In Growth

【個人成長】成為時間管理大師!以「番茄鐘工作法」培養專注力

人不能總是處於最佳狀態,要處理的事情太多時便會很容易分心。這時,「番茄鐘工作法」或許便能夠幫助你培養注力!甚麼是「番茄鐘工作法」?「番茄鐘工作法」(Pomodoro ...
13th July, 2021 | In Growth

【個人成長】成為時間管理大師!以「番茄鐘工作法」培養專注力

人不能總是處於最佳狀態,要處理的事情太多時便會很容易分心。這時,「番茄鐘工作法」或許便能夠幫助你培養專注力!甚麼是「番茄鐘工作法」? 「番茄鐘工作法」(Pomodoro...
8th July, 2021 | In Growth

【個人成長】愛因斯坦、Steve Jobs都以「non-time」激發想法?

或許你已經嘗試過各種的時間管理方法,去令工作更有效率、更具生產力和專注力。然而有研究指,與其以許多「有意義」的工作來填滿工作時間,你更需要的或許只是屬於自己的「non-time」...
29th March, 2021 | In Growth

【個人成長】如何練習專注力?知名自我發展演說家Dandapani:一次只做一件事

工作、學習都需要專注力,但無奈的是,人就是會不小心閃神。那要如何練習專注力呢?致力於讓人們了解自我的知名自我發展演說家Dandapani,他在一場演說中,提出練習專注力的方法...
12th March, 2021 | In Growth

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