【個人成長】成功企業家的運動習慣一覽 - Growth - 2021-06-10 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

【個人成長】成功企業家的運動習慣一覽

10th June, 2021| In Growth

運動與身體健康息息相關,特別是世界各地的成功名人,多數都有一套運動習慣,令自己長年保持強健的體魄,好為自己的健康把關,為事業衝刺。讓我們看看Richard Branson、Mark Zuckerberg、Tim Cook,以至香港的長實主席李嘉誠等名人,如何透過運動來保持身體健康!
20210610_Content_1.jpg

1. 長和系創辦人李嘉誠


長和系創辦人李嘉誠的勤奮以及自律,是人所共知的,當中最有名的是他的作息時間,李嘉誠以往受訪時曾表示,不論自己什麼時間睡覺,必定會在早上5時59分起床,然後聽新聞,鍛煉一個半小時,包括打高爾夫球、游泳及跑步,再回辦公室工作,多年來從不間斷。

李嘉誠曾說,他床頭有兩個鬧鐘,就是要保證準時起床。他總是保持規律的生活,不沾煙酒。華人首富,距今依然工作勤勉。

20210610_Content_2.jpg


2. 維珍集團創辦人Richard Branson


維珍集團創始人Richard Branson會在5:45左右醒來;他睡覺不拉窗簾,以便朝陽將他喚醒。他會利用早起的時光鍛練、包括打網球、游泳或進行衝浪。然後吃完早餐,開始一天的繁忙工作。

20210610_Content_3.jpg

3. Twitter創辦人Jack Dorsey 


Twitter創始人及行政總裁Jack Dorsey,以嚴格遵守作息規律而著名。Jack Dorsey以往受訪時曾表示:「我希望建立起一種一貫日程,每天都一樣。」而他的「一貫日程」包括,每天凌晨5:00起床、冥想半小時、然後做三組有氧鍛練,每組時長為7分鐘,運動結束再煮杯咖啡開始工作。

20210610_Content_4.jpg

4. 時尚雜誌Vogue總編輯Anna Wintour 


美國時尚雜誌Vogue是國際上最著名的時裝雜誌,其總編輯Anna Wintour掌握時裝界的命脈,據聞時裝界人士要見她一面難上加難,電影《穿Prada的惡魔》也是跟據她的故事來改編。而Anna Wintour也有她保持健康的方法,就是每天清晨5:45分起床,然後會打網球一小時,風雨不改。

20210610_Content_5.jpg


5. Facebook 創辦人Mark Zuckerberg 


Facebook 創辦人 Mark Zuckerberg 雖然年紀輕輕,才30歲出頭,但已經深明運動對身體的重要性。美國CNBC早前曾訪問美國企業家的運動習慣,他在Facebook問答集中表示:「保持運動非常重要,因為做任何事都需要耗費體力,而健身能讓你更有體力。」他平日養成每周運動3次的習慣,可以是包括溜狗等輕鬆運動,而且通常早上起床第一件事就是運動。

20210610_Content_6.jpg

6. Apple 行政總裁 Tim Cook 


美國蘋果公司行政總裁Tim Cook,也是一位十分有規律的人。庫克每天4:30起床,每天5點鐘去健身,但不會使用公司的健身房,而是更加喜歡去戶外的健身房。

Tim Cook對私隱十分重視,對自己的大部分愛好都守口如瓶,但有報導稱他卻對健身非常重視。 他曾表示,最喜歡的蘋果產品是Apple Watch ,因為能減肥。Tim Cook認為他的蘋果手錶幫助他保持身材,甚至減肥。

另一方面,Tim Cook也吃得十分健康,在與《紐約時報》記者Andrew Ross Sorkin早餐交談時,他吃的是炒蛋清、無糖麥片以及不加糖的杏仁奶。


資料來源:CNBC 、新浪網




Back

最新文章

【個人成長】 行銷大師Seth Godin:努力卻不成功?因你缺乏「意圖」!

有些人明明很努力,但卻不成功?因為到某個時候,你放棄了!但為何人們這麼容易放棄?行銷大師Seth Godin直指,因為你缺乏「意圖」!找到它,這就是讓你撐下去的力量。...
24th November, 2024 | In Growth

零烹飪基礎到年營收9,000萬:Maggie Beer如何用自學之路征服美食市場

Maggie Beer 的名字,在澳洲美食界響徹雲霄,但這位傳奇廚師的成功之路,並非一帆風順。從經歷童年的經濟困難到成為澳洲美食的代言人,2024 年,Maggie Beer Holdings...
20th November, 2024 | In Strategy

痣姐:從裁縫師到米其林一星街頭廚神的傳奇旅程

在曼谷的街頭小巷裡,有一位身著護目鏡、站在炭爐前揮灑汗水的廚師,她是痣姐(Jay Fai)。這位名叫Supinya Junsuta的傳奇女性,從小販攤起步,憑藉一口熱鍋和一份對料理的執著...
19th November, 2024 | In Strategy

曾是法律精英,卻選擇賭上一切創業!Adam Schwab 如何讓 Luxury Escapes 成全球發展最快的旅遊公司之一

在澳洲商業領域中,Adam Schwab 是一位備受矚目的連續創業家。他的創業歷程不僅改變了澳洲旅遊市場,還為企業成長與轉型提供了寶貴的範例。作為Luxury Escapes 的共同創辦人兼執行長...
18th November, 2024 | In Strategy

【反敗為勝】狂砸76台雪櫃成名 中國最大家電生產商海爾CEO張瑞敏成功之路

根據中國大陸CNPP數據研究,中國最大家電生產製造企業海爾(Haier)是最受中國人民喜愛的家電品牌,而執行長張瑞敏正是將海爾推上顛峰的功臣。從禁止工人在廠內大小便開始展現執行力的張瑞敏...
17th November, 2024 | In Growth

貧困輟學生15歲開始做生意,現成身價破億執行長還是收聽率最高的Podcast《The Diary of a CEO》主持人

Steven Bartlett,從一個經濟窘迫、經歷多次失敗的移民之子,蛻變為全球知名的創業家與《The Diary of a CEO》播客主持人。他的故事不僅啟發了年輕世代...
15th November, 2024 | In Strategy

從重機業務到頂級食品公司創辦人,看平凡五金行敢於試錯從谷底翻身打造上億營收

平凡五金行,乍聽這個名字你可能會以為它是一間五金專賣店,但它其實是一間位於高雄的高級食材選品店。如同台北的上引水產,平凡五金行特別之處在於顧客不僅能挑選各式高端食材,還能在現場即時烹飪享用...
15th November, 2024 | In Strategy

台灣麥當勞重磅推出「McGriddles厚鬆餅堡系列」:新口味引爆早餐市場潮流

從日本、韓國再到香港,各地麥當勞的厚鬆餅堡都掀起了一陣風潮,如今,這款人氣早餐終於登陸台灣!台灣麥當勞於2023年11月13日至12月17日限時推出三款「McGrid...
15th November, 2024 | In Growth

兩周即消失的紋身,25歲的InkBox創辦人成功打造8位數的紋身業務

在追求個性化、時尚與自我表達的今天,Inkbox憑藉其創新的半永久刺青技術,成功顛覆了傳統刺青市場。透過讓人「短暫體驗、隨時改變」的產品特色,從Kickstarter的驚人募資成績...
14th November, 2024 | In Strategy

中年失業身上剩34元,她在被裁員後的24小時內決定創業,創Sunshine Books 售3億本童書

Dame Wendy Pye 是如何從一位農村女孩,成為全球知名的教育出版家?這篇文章帶您一起走進她的故事,了解她是如何利用自身的堅毅和創新精神,創辦了Sunshine Books...
13th November, 2024 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals