【個人成長】成功企業家的運動習慣一覽 - Growth - 2021-06-10 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

【個人成長】成功企業家的運動習慣一覽

10th June, 2021| In Growth

運動與身體健康息息相關,特別是世界各地的成功名人,多數都有一套運動習慣,令自己長年保持強健的體魄,好為自己的健康把關,為事業衝刺。讓我們看看Richard Branson、Mark Zuckerberg、Tim Cook,以至香港的長實主席李嘉誠等名人,如何透過運動來保持身體健康!
20210610_Content_1.jpg

1. 長和系創辦人李嘉誠


長和系創辦人李嘉誠的勤奮以及自律,是人所共知的,當中最有名的是他的作息時間,李嘉誠以往受訪時曾表示,不論自己什麼時間睡覺,必定會在早上5時59分起床,然後聽新聞,鍛煉一個半小時,包括打高爾夫球、游泳及跑步,再回辦公室工作,多年來從不間斷。

李嘉誠曾說,他床頭有兩個鬧鐘,就是要保證準時起床。他總是保持規律的生活,不沾煙酒。華人首富,距今依然工作勤勉。

20210610_Content_2.jpg


2. 維珍集團創辦人Richard Branson


維珍集團創始人Richard Branson會在5:45左右醒來;他睡覺不拉窗簾,以便朝陽將他喚醒。他會利用早起的時光鍛練、包括打網球、游泳或進行衝浪。然後吃完早餐,開始一天的繁忙工作。

20210610_Content_3.jpg

3. Twitter創辦人Jack Dorsey 


Twitter創始人及行政總裁Jack Dorsey,以嚴格遵守作息規律而著名。Jack Dorsey以往受訪時曾表示:「我希望建立起一種一貫日程,每天都一樣。」而他的「一貫日程」包括,每天凌晨5:00起床、冥想半小時、然後做三組有氧鍛練,每組時長為7分鐘,運動結束再煮杯咖啡開始工作。

20210610_Content_4.jpg

4. 時尚雜誌Vogue總編輯Anna Wintour 


美國時尚雜誌Vogue是國際上最著名的時裝雜誌,其總編輯Anna Wintour掌握時裝界的命脈,據聞時裝界人士要見她一面難上加難,電影《穿Prada的惡魔》也是跟據她的故事來改編。而Anna Wintour也有她保持健康的方法,就是每天清晨5:45分起床,然後會打網球一小時,風雨不改。

20210610_Content_5.jpg


5. Facebook 創辦人Mark Zuckerberg 


Facebook 創辦人 Mark Zuckerberg 雖然年紀輕輕,才30歲出頭,但已經深明運動對身體的重要性。美國CNBC早前曾訪問美國企業家的運動習慣,他在Facebook問答集中表示:「保持運動非常重要,因為做任何事都需要耗費體力,而健身能讓你更有體力。」他平日養成每周運動3次的習慣,可以是包括溜狗等輕鬆運動,而且通常早上起床第一件事就是運動。

20210610_Content_6.jpg

6. Apple 行政總裁 Tim Cook 


美國蘋果公司行政總裁Tim Cook,也是一位十分有規律的人。庫克每天4:30起床,每天5點鐘去健身,但不會使用公司的健身房,而是更加喜歡去戶外的健身房。

Tim Cook對私隱十分重視,對自己的大部分愛好都守口如瓶,但有報導稱他卻對健身非常重視。 他曾表示,最喜歡的蘋果產品是Apple Watch ,因為能減肥。Tim Cook認為他的蘋果手錶幫助他保持身材,甚至減肥。

另一方面,Tim Cook也吃得十分健康,在與《紐約時報》記者Andrew Ross Sorkin早餐交談時,他吃的是炒蛋清、無糖麥片以及不加糖的杏仁奶。


資料來源:CNBC 、新浪網




Back

最新文章

【個人成長】哈佛研究:5個更討喜的說話技巧

「你好嗎?」可能是最多人用來展開對話的一句說話。然而這或許並不是一個好的開始:問的人不一定想知道答案,答的人也不一定會說真話。對話人人都會,但並不是人人都會進行良好的對話。其實只要運用適當的技巧...
6th April, 2025 | In Growth

「世界合一論壇」2025 圓滿舉行 香港充分發揮作為國際金融中心及綠色金融的領導者 為ESG投資及綠色創新的發展奠定堅實基礎

由可持續科技學院(Institute of Sustainability and Technology)主辦,One Earth Alliance 及世界經濟論壇(World Economic...
31st March, 2025 | In Strategy / NEWS

「橘色鍋」撐起千億市場!百年前的法國工匠如何打造世界級廚具帝國

在法國,一個小鎮的冶金工廠裡,一場改變烹飪世界的革命正在醞釀。1925年,來自比利時的Armand Desaegher與Octave Aubecq共同創立Le Creuset,將鑄鐵與琺瑯技術結合...
27th March, 2025 | In Strategy

東南亞旅遊界的 Airbnb?這位工程師靠 AI 與支付創新改變市場!

當談到東南亞的旅遊業,有一個名字不可忽視,那就是Traveloka。這家成立於2012年的在線旅遊平台,短短幾年內便突破了市場的重圍,成為該地區領先的旅遊平台之一。它不僅提供機票、酒店訂房...
27th March, 2025 | In Strategy

19 家分店、24 小時營運!Jeff Moore 如何將健身變成一門高利潤生意

創業的起點,往往來自意想不到的契機。Jeff Moore 的故事,就是一個典型的例子。身為前海軍特種部隊(Navy SEAL)成員和消防員/醫護人員,他的人生本應繼續...
27th March, 2025 | In Strategy

咖啡館二代如何翻轉舊品牌?Tyler Kirby 的創新策略經營,讓Simon

在美國佛羅里達州薩拉索塔(Sarasota),Simon's Coffee House 不僅是一間提供美味咖啡與健康餐點的咖啡館,更是一個充滿溫度與故事的社區據點。自 2001 年由英國籍創辦人...
26th March, 2025 | In Strategy

印尼的「超級App」!Gojek如何靠一款App顛覆市場,估值突破100億美元

在東南亞蓬勃發展的科技創業浪潮中,Gojek 以顛覆性的商業模式改變了印尼乃至整個區域的交通與數位支付生態。從最初僅靠20名摩托車司機起步,到成為估值超過100億美元的科技巨頭...
24th March, 2025 | In Strategy

「盲盒經濟」席捲寵物市場!BarkBox靠每月驚喜,10年內成功IPO,市值達2.4億美元!

你有沒有想過,連毛孩都能擁有自己的「驚喜快遞」?BarkBox 就是這樣一個品牌,從 2011 年底由 Matt Meeker、Henrik Werdelin 和 Carly Strife...
24th March, 2025 | In Strategy

【個人成長】如何變富有?理財觀念要從小培養 富人如何啟蒙孩子的金錢觀

市面上有無數的叢書,提倡要從小培養孩子的金錢觀念,包含儲蓄、規劃個人財務報表,甚至做投資或保險等,知名的理財書籍作者Robert T. Kiyosaki,就在其著作Rich Dad’s Rich...
23rd March, 2025 | In Growth

拒絕華爾街年薪,選擇賣「醜蔬果」:Abhi Ramesh如何讓Misfits Market成長數百倍

Misfits Market 是美國近年來發展最快的線上食品雜貨品牌之一,專注於拯救因外觀不佳或過剩而被市場忽略的農產品。自 2018 年成立以來,公司不僅成功減少食物浪費...
20th March, 2025 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals