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心理學

天賦等於成就?心理學家:恆毅力才是成功關鍵

天賦或毅力哪個比較重要?美國心理學家、作家Angela Duckworth研究各領域成功人士發現,「恆毅力」是讓人出類拔萃,取得成功的重大關鍵。天賦與恆毅力哪個重要?恆毅力...
21st March, 2024 | In Growth

出身平庸也可以變卓越 只要你學習黑馬效應

眾所皆知Steve Jobs自高中畢業後,在大學時期輟學,雖然他沒有從正規教育體系中畢業,但他還是在自家車庫完成第一代蘋果電腦的設計與製作,最終成就蘋果帝國。哈佛大學教育研究生院的“黑馬計劃”中...
17th August, 2022 | In Growth

【個人成長】Bill Gates推薦成長心理學:怎樣思考決定你是否會成功!

Bill Gates熱愛讀書,每年閱讀量超過50本的他,在部落客專欄gatesnotes.com分享他認為有用的資訊,其中,由Stanford University心理學家Carol...
6th June, 2022 | In Growth

【個人成長】耶魯300年來最受歡迎選修課!「快樂學」教你用10個方法找到快樂

人人都想知道如何才能快樂?看似人生勝利組的美國名校耶魯大學的學生,也對這個問題的答案趨之若鶩!耶魯大學心理系副教授Laurie Santos開設一門名為「心理學與美好生活」的課程...
26th November, 2021 | In Growth

【個人成長】面臨職業倦怠?心理學ERG理論助你找回工作動力

日復一日做著同樣的工作,開始產生厭倦感?工作中碰到的問題沒有獲得改善,不斷累積壓力與挫折感?形成職業倦怠的原因有很多種,職場上不可能事事順心,重點是該如何擺脫這種倦怠、無力感,找回對工作的熱忱...
23rd November, 2021 | In Growth

【個人成長】 從很好到「頂尖」 良好反饋是高效學習關鍵

頂尖運動員都是靠刻意練習而登上顛峰,其中要訓練是心理表徵,而反饋機制是想要從「很好」邁向「頂尖」重要的過程。要努力過了才知道天賦有多重要,在某專業領域有天分的人學習起來會更快是沒錯,但不管有沒天賦...
20th October, 2021 | In Growth

【個人成長】未來的不確定性讓你好焦慮?心理學家:3件你可以做和不要做的事

到底要不要出國留學?和這個人結婚我會幸福嗎?繼續待在現在這個職場,10年後的我會有所成就嗎?面對未來的種種未知,你是否也曾感到如此焦慮、徬徨無助?其實,這些情緒是很正...
1st September, 2021 | In Growth

【個人成長】幸福的藝術!科學證實:世界上最快樂的人都有的10個生活習慣

你是否常覺得不快樂?或是覺得快樂好難?但根據心理學研究指出,快樂是可以自我養成的。美國正向心理學之父Martin Seligman和眾多心理學家長期研究幸福與快樂的藝術,Martin...
18th August, 2021 | In Growth

【個人成長】快樂與成功並存的人的5種共通特質

成功與快樂能夠並存嗎?美國正向心理學之父Martin Seligman表示,人的快樂有60%來自基因遺傳與週遭環境,而剩下的40%則來自於我們「如何選擇面對環境」。心理學專家Andria...
15th July, 2021 | In Growth

【個人成長】 掌握4大「非暴力溝通」重點 做到真正有效對話

會說話不代表會溝通,帶著評判或責怪的語氣其實很「暴力」!心理學家Marshall B. Rosenberg提出4大非暴力溝通重點,不管在職場或生活都受用。心理學家Marshall B....
17th May, 2021 | In Growth
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