成功人士的5個早晨習慣!照著做工作效率大提升 - Wealth - 2023-08-10 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

成功人士的5個早晨習慣!照著做工作效率大提升

10th August, 2023| In Wealth

「我一早起來會花一分鐘深呼吸,並心存感激,接著安排一天的行程」《Huffington Post》創辦人兼主編Arianna Huffington說。從Arianna Huffington的早晨習慣看來,就可看出成功人士的早晨習慣與一般人起床喝咖啡、滑手機大不同,讓我們來學習成功人士的早晨習慣,幫助您更加專注、更清晰,可大大提高工作效率。


1.停止使用鬧鐘,睡到自然醒

睡到自然醒 「億萬富翁」、亞馬遜執行長Jeff Bezos堅持每天睡滿8小時,他指出,「工作是做出『少量但高品質的決策』,不是數以萬計的決策。」他強調,睡滿8小時可以讓思慮更周全、更有活力、心情愉快。 美國名節目主持人Oprah Winfrey及Huffington Post創辦人Arianna Huffington也是睡到自然醒的支持者。Arianna Huffington曾因過勞而昏厥,在經過自己研究,和醫生、科學家會面後,重新發現睡眠的價值。她強調,充足的睡眠將讓工作更有效率、更富創造力,生活也會更快樂。

2.每天早起先喝一杯水

好萊塢知名女演員Cameron Diaz指出,一早起來保持活力充沛是很重要的,早上起來喝一杯水可以讓精神為之振奮,一整天都保持樂觀的態度。另外,專家也表示,經過一夜睡眠後,早上起來先喝水可以預防身體脫水,加速身體新陳代謝,對健康好處多多。

3.運動

許多成功人士相信,早上運動不僅讓身體、心裡更健康,更能開啟一整天的活力。 電影《Iron Man》女主角Gwyneth Paltrow、前世界首富、微軟創辦人Bill Gates、歐美知名戶外運動休閒品牌EQUINOX首席執行長Niki Leondakis都有早晨運動的習慣。

4.按輕重緩急,完成前晚擬定的代辦清單

許多成功人士都會在晚上擬定隔天的工作清單,隔天一早便可先處理最重要的二、三件待辦事項。美國運通公司前CEO Kenneth Chenault習慣在睡覺前列出三樣隔天待辦事項。美國房地產天后Barbara Corcoran也習慣在晚上離開辦公室之前列出隔天待辦事項,第二天一早便可按事情輕重緩急一一進行。

5.自省

早晨花點時間自我反省,可以讓您更清楚一整天應該要做什麼。已故蘋果手機創辦人Steve Jobs每天早上都會在鏡子裡問自己:「如果今天是我生命中的最後一天,今天要做的事是我想做的嗎?」。每天反覆地問自己類似的問題,可以了解自我價值觀、目標和激情,以確定自己走在正確的道路上。 只要持續地維持這些早晨習慣,將會大大提高工作效率,增進一整天的生產力。

_20210121_成功人士的5個早晨習慣!照著做工作效率大提升_HK_approved_FB OG.png


資訊參考來源: Forbes

Back

最新文章

【個人成長】 行銷大師Seth Godin:努力卻不成功?因你缺乏「意圖」!

有些人明明很努力,但卻不成功?因為到某個時候,你放棄了!但為何人們這麼容易放棄?行銷大師Seth Godin直指,因為你缺乏「意圖」!找到它,這就是讓你撐下去的力量。...
24th November, 2024 | In Growth

曾是法律精英,卻選擇賭上一切創業!Adam Schwab 如何讓 Luxury Escapes 成全球發展最快的旅遊公司之一

在澳洲商業領域中,Adam Schwab 是一位備受矚目的連續創業家。他的創業歷程不僅改變了澳洲旅遊市場,還為企業成長與轉型提供了寶貴的範例。作為Luxury Escapes 的共同創辦人兼執行長...
18th November, 2024 | In Strategy

【反敗為勝】狂砸76台雪櫃成名 中國最大家電生產商海爾CEO張瑞敏成功之路

根據中國大陸CNPP數據研究,中國最大家電生產製造企業海爾(Haier)是最受中國人民喜愛的家電品牌,而執行長張瑞敏正是將海爾推上顛峰的功臣。從禁止工人在廠內大小便開始展現執行力的張瑞敏...
17th November, 2024 | In Growth

貧困輟學生15歲開始做生意,現成身價破億執行長還是收聽率最高的Podcast《The Diary of a CEO》主持人

Steven Bartlett,從一個經濟窘迫、經歷多次失敗的移民之子,蛻變為全球知名的創業家與《The Diary of a CEO》播客主持人。他的故事不僅啟發了年輕世代...
15th November, 2024 | In Strategy

從重機業務到頂級食品公司創辦人,看平凡五金行敢於試錯從谷底翻身打造上億營收

平凡五金行,乍聽這個名字你可能會以為它是一間五金專賣店,但它其實是一間位於高雄的高級食材選品店。如同台北的上引水產,平凡五金行特別之處在於顧客不僅能挑選各式高端食材,還能在現場即時烹飪享用...
15th November, 2024 | In Strategy

台灣麥當勞重磅推出「McGriddles厚鬆餅堡系列」:新口味引爆早餐市場潮流

從日本、韓國再到香港,各地麥當勞的厚鬆餅堡都掀起了一陣風潮,如今,這款人氣早餐終於登陸台灣!台灣麥當勞於2023年11月13日至12月17日限時推出三款「McGrid...
15th November, 2024 | In Growth

兩周即消失的紋身,25歲的InkBox創辦人成功打造8位數的紋身業務

在追求個性化、時尚與自我表達的今天,Inkbox憑藉其創新的半永久刺青技術,成功顛覆了傳統刺青市場。透過讓人「短暫體驗、隨時改變」的產品特色,從Kickstarter的驚人募資成績...
14th November, 2024 | In Strategy

中年失業身上剩34元,她在被裁員後的24小時內決定創業,創Sunshine Books 售3億本童書

Dame Wendy Pye 是如何從一位農村女孩,成為全球知名的教育出版家?這篇文章帶您一起走進她的故事,了解她是如何利用自身的堅毅和創新精神,創辦了Sunshine Books...
13th November, 2024 | In Strategy

用傳統美食創造百萬收益,趙希淑如何將韓國味推向世界,全球影響力擴展至30多國

趙希淑(조희숙, Cho Hee-sook),一位被譽為「韓國料理的教母」的傑出廚師,以推廣韓國傳統美食並創新詮釋宮廷料理而聞名。她在2020年獲得「亞洲最佳女主廚」的殊榮,是韓國料理界的重要象徵...
12th November, 2024 | In Strategy

16歲未婚媽媽創業逆襲人生,Nikita Hair創辦人如何從一家小小的美髮沙龍到如今擁150間分店連鎖

從一間小型美髮沙龍到成為歐洲最大的沙龍連鎖品牌,Nikita Hair 創始人 Inger Ellen Nicolaisen 的故事絕不只是「成功」的代名詞,更是挑戰與毅力的最佳寫照...
11th November, 2024 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals