【個人成長】紅土之王Rafael Nadal:缺少熱情絕不會成功 - Growth - 2021-03-18 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

【個人成長】紅土之王Rafael Nadal:缺少熱情絕不會成功

18th March, 2021| In Growth

西班牙網球名將Rafael Nadal締造創紀錄的20個大滿貫冠軍,是歷史上第二高的大師冠軍,並贏得了1000場ATP比賽,他與「瑞士特快車」Roger Federer、Novak Djokovic是現今網壇三巨頭。有人問Nadal成為冠軍的秘訣,他強調:「對所做之事保持熱情」是首要條件。


Rafael Nadal是網壇的紅土之王,在紅土場上他無往不利,這得歸功於他過人的意志力,及因不斷的練習追求成長,所展現的過人技術及身體質素。被譽為現今網壇最佳球員的Roger Federer曾表示:「我親眼目睹Nadal的成長及茁壯」。

Nadal最核心的技術能力是在底線攻防一體的強烈正反手上旋重擊、驚人的預判、跑動能力,以及異於常人的耐力。

Nadal的正拍上旋球一直是他致勝的最佳武器。據數據分析,他的正拍上旋球平均每分鐘逾3000轉(RPM),在巔峰時期,他揮出的跑動正手拍,每分鐘轉速可以超過4000轉,同時速度可以超過150公里,而他的對手兼好友Roger Federer約為2500轉,可見其力道之大。這些技巧都需要長期的高強度訓練,及強健的身體質素才能達到。

在某次比賽後,Nadal被問到贏球的成功要素,他說:「首先且非常重要的就是對你所做之事有『熱情』,若你對網球沒熱情、你就無法感受它,想成功是不可能的。」

Nadal補充:「然後,你的身邊要有對的人,他們會幫助你擁有正能量,畢竟人總會遇到低潮、厭倦期,但這些人可以為你帶來活力,助你走出陰霾。」當然,除此之外,堅持及努力也是必須的。

Nadal為維持身體質素及加強技術,多年來,他在休賽期每週六天每天訓練六個半小時。因為其拼搏的精神,人們給他起了「蠻牛」的外號。

曾有一度,Nadal受傷嚴重,需長時間調息,那時候許多人認為他應該會一蹶不振,退出網壇,但他回來了,並且又重回巔峰,因為他遇到「對的人」-他的新教練Moya。

Moya是前世界第一的西班牙網球名將,他在Nadal很小時就認識他了,對他瞭若指掌。他認為Nadal有個盲點,那就是太勤奮了。「當你16、17、18歲時,正在成型階段,需要長時間的訓練...但現在,他只要維持巔峰狀態就行」。Moya強調,休息也是訓練的一部分,你得注意什麼時候需要加強訓練,什麼時候減少訓練量才更有幫助!

在調整完心態後,Moya也訓練Nadal上旋拍的速度,及加強了反拍的質量。為了減少劇烈運動對骨頭的衝擊,Moya增強Nadal對肌肉的鍛鍊,這樣,受傷的機會少一些。就這樣, 31歲的Nadal,重新被打造後,又站上了職涯巔峰。

其實說到底,對網球的熱情,讓Nadal產生強大的意志力,努力不懈的訓練、找到對的人助他訓練,也讓他在場上有著超然的毅力打耐久戰,只為了取得最後的勝利。

Nadal對成功的定義就是「成功絕非偶然,是辛勤努力、毅力、學習、鑽研、犧牲,還有最重要的,那就是愛你所做的事。」也因此,對網球的付出,他一點都不覺得累,誠如他所言:「我愛網球,我因為開心而努力」。

20210317_Content_1 (2).jpg

 

*資訊參考來源: SportsRetriever



Back

最新文章

【個人成長】 行銷大師Seth Godin:努力卻不成功?因你缺乏「意圖」!

有些人明明很努力,但卻不成功?因為到某個時候,你放棄了!但為何人們這麼容易放棄?行銷大師Seth Godin直指,因為你缺乏「意圖」!找到它,這就是讓你撐下去的力量。...
24th November, 2024 | In Growth

零烹飪基礎到年營收9,000萬:Maggie Beer如何用自學之路征服美食市場

Maggie Beer 的名字,在澳洲美食界響徹雲霄,但這位傳奇廚師的成功之路,並非一帆風順。從經歷童年的經濟困難到成為澳洲美食的代言人,2024 年,Maggie Beer Holdings...
20th November, 2024 | In Strategy

痣姐:從裁縫師到米其林一星街頭廚神的傳奇旅程

在曼谷的街頭小巷裡,有一位身著護目鏡、站在炭爐前揮灑汗水的廚師,她是痣姐(Jay Fai)。這位名叫Supinya Junsuta的傳奇女性,從小販攤起步,憑藉一口熱鍋和一份對料理的執著...
19th November, 2024 | In Strategy

曾是法律精英,卻選擇賭上一切創業!Adam Schwab 如何讓 Luxury Escapes 成全球發展最快的旅遊公司之一

在澳洲商業領域中,Adam Schwab 是一位備受矚目的連續創業家。他的創業歷程不僅改變了澳洲旅遊市場,還為企業成長與轉型提供了寶貴的範例。作為Luxury Escapes 的共同創辦人兼執行長...
18th November, 2024 | In Strategy

【反敗為勝】狂砸76台雪櫃成名 中國最大家電生產商海爾CEO張瑞敏成功之路

根據中國大陸CNPP數據研究,中國最大家電生產製造企業海爾(Haier)是最受中國人民喜愛的家電品牌,而執行長張瑞敏正是將海爾推上顛峰的功臣。從禁止工人在廠內大小便開始展現執行力的張瑞敏...
17th November, 2024 | In Growth

貧困輟學生15歲開始做生意,現成身價破億執行長還是收聽率最高的Podcast《The Diary of a CEO》主持人

Steven Bartlett,從一個經濟窘迫、經歷多次失敗的移民之子,蛻變為全球知名的創業家與《The Diary of a CEO》播客主持人。他的故事不僅啟發了年輕世代...
15th November, 2024 | In Strategy

從重機業務到頂級食品公司創辦人,看平凡五金行敢於試錯從谷底翻身打造上億營收

平凡五金行,乍聽這個名字你可能會以為它是一間五金專賣店,但它其實是一間位於高雄的高級食材選品店。如同台北的上引水產,平凡五金行特別之處在於顧客不僅能挑選各式高端食材,還能在現場即時烹飪享用...
15th November, 2024 | In Strategy

台灣麥當勞重磅推出「McGriddles厚鬆餅堡系列」:新口味引爆早餐市場潮流

從日本、韓國再到香港,各地麥當勞的厚鬆餅堡都掀起了一陣風潮,如今,這款人氣早餐終於登陸台灣!台灣麥當勞於2023年11月13日至12月17日限時推出三款「McGrid...
15th November, 2024 | In Growth

兩周即消失的紋身,25歲的InkBox創辦人成功打造8位數的紋身業務

在追求個性化、時尚與自我表達的今天,Inkbox憑藉其創新的半永久刺青技術,成功顛覆了傳統刺青市場。透過讓人「短暫體驗、隨時改變」的產品特色,從Kickstarter的驚人募資成績...
14th November, 2024 | In Strategy

中年失業身上剩34元,她在被裁員後的24小時內決定創業,創Sunshine Books 售3億本童書

Dame Wendy Pye 是如何從一位農村女孩,成為全球知名的教育出版家?這篇文章帶您一起走進她的故事,了解她是如何利用自身的堅毅和創新精神,創辦了Sunshine Books...
13th November, 2024 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals